2021-03-25から1日間の記事一覧

どんどん落ちていく

どんどん深みに入り、気分が落ち込んでいる。 こんな時は静かに目を閉じて、深呼吸をする。 すると、少なくともフィジカル面では、気持ちは落ち着く。 フィジカルが落ち着けば、メンタルも落ち着いてくる。 人間は単純な生き物だ。